因為遇到人生的狂風暴雨時，注意呼吸，既能夠讓我們心安，還能夠保全生命。
注意呼吸，就不會對別人反擊，最多只是避開，讓我們平安無事，而能夠平心靜氣面對問題。
我有四句話：「留得青山在，不怕沒柴燒；我還有呼吸，當然滿足了。」
人最要緊的就是生命，有呼吸就表示生命還在，只要還有一口呼吸，人生有什麼不滿足的？
在注意呼吸後，可以再用觀念來平衡我們的心。
要來的事情一定會來，逃也逃不掉，不會來的事情，那還需要逃嗎？所以逃避、憂愁都是多餘，應該勇敢面對問題，隨時都能保持心的平穩，迎接大風大浪的衝擊。否則，災難還沒來，自己已經先嚇壞了，還能好好處理事情嗎？
如果我們的「心」能夠自己安定，世界就處處都是安定的。
摘錄於 智慧掌中書《心安就有平安》
圖文：法鼓山
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