愿一切众生具足乐及乐因，愿一切众生永离苦及苦因

“愿一切众生具足乐及乐因，愿一切众生永离苦及苦因”，这种心态真实不虚产生时，无缘大慈、同体大悲的思想就形成了。再加上“愿一切众生不离无苦之乐，愿一切众生远离爱憎住平等舍。”当四无量心在心里生根发芽，经常能够在我们的身口意上进行被体现，菩提心才会不断增长，永不退失！如果，只是把升起菩提心，停留在语言的层面，那还是从做个好人开始，比较务实。

~~嘎玛仁波切

མ་ནམ་མཁའ་དང་མཉམ་པའི་སེམས་ཅན་ཐམས་ཅད་བདེ་བ་དང་བདེ་བའི་རྒྱུ་དང་ལྡན་པར གྱུར ཅིག

ma-nam kha-dang nyam-pai sem-cen tham-ced dewa-dang dewai ju-dang den-par jur-cig

~ May all mother sentient beings as immeasurable as space be happy and have the causes of happiness!

མ་ནམ་མཁའ་དང་མཉམ་པའི་སེམས་ཅན་ཐམས་ཅད་སྡུག་བསྔལ་དང་སྡུག་བསྔལ་གྱི་རྒྱུ་དང་བྲལ་བར་གྱུར་ཅིག

ma-nam kha-dang nyam-pai sem-cen tham-ced dug-ngal-dang dug-ngal-gi ju-dang drel-war jur-cig

~ May all mother sentient beings as immeasurable as space be free from suffering and the causes of suffering!

མ་ནམ་མཁའ་དང་མཉམ་པའི་སེམས་ཅན་ཐམས་ཅད་སྡུག་བསྔལ་མེད པའི་བདེ བ་དམ་པ་དང་མི་བྲལ་བར གྱུར་ཅིག

ma-nam kha-dang nyam-pai sem-cen tham-ced dug-ngal med-pai de-wa dam-pa-dang midrel-war jur-cig

~ May all mother sentient beings as immeasurable as space never be separated from the sublime happiness that is free from suffering!

མ་ནམ་མཁའ་དམ་མཉམ་པའི་སེམས་ཅན་ཐམས་ཅད་ཉེ་རིང་ཆགས་སྡང་གཉིས་དང་བྲལ་བའི་བཏང་སྙོམས་ཚད་མེད་པ་ལ་གནས་པར་གྱུར་ཅིག

ma-nam kha-dang nyam-pai sem-cen tham-ced nye-ring chag-dang nyi-dang drel-wai tang-nyom tshed-med pa-la rab-tu ne-par jur-cig

~ May all mother sentient beings as immeasurable as space abide in the boundless equanimity that is free from attachment, hatred and prejudices!