【聖嚴法師開示】情緒也要「物歸原主」
常有人問我，遇到讓人生氣的情況時，該怎麼面對、處理？
通常我都會告訴他們，別人罵你，你聽到了；別人打你一個耳光，你也可以感覺得到。但是這時候也應該認知到，每一個人都有他自己的性格、想法、情緒，他罵的、打的，都是他自己的，不是我的。這種想法，我們稱之為「物歸原主」。
例如某人把我罵得狗血淋頭，我就想：「這是某某某在罵我。」這樣就夠了。因為是他在罵我，不是我自己罵自己；他罵我，如果罵得有道理，就是應該的；如果罵得沒道理，是他沒道理，並不是我沒道理，我又何必生氣呢？
摘錄於 智慧掌中書《做好情緒管理》
圖文：法鼓山
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