【罵出一句阿彌陀佛】
當瞋恨心起時，你可能會氣自己怎麼回事，為什麼老是容易發脾氣？
的確，人們通常都會這樣自以為是：自己的情緒要自己控制，自己怎麼可能控制不了自己的情緒呢？
其實這個想法是錯的，情緒不是用控制的，情緒是要疏導的。如果硬要控制自己的瞋恨心，很可能會越控制它，自己越恨自己，因為你會發現，你是沒有辦法控制自己的。
疏導情緒是非常重要的，當你想要罵人時，不需要控制你的情緒，只要念一句觀世音菩薩，或是念一聲阿彌陀佛都好；甚至於你開口罵人，罵出來的那句話是「阿彌陀佛」，這也很好，這就變成了四字經。
養成了經常念佛、念菩薩聖號的習慣，憤怒、瞋恨的情緒漸漸就會減少。
摘自- 聖嚴法師《 何必氣炸自己 》
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